Fitness und Wohlbefinden – unter diesem Motto steht der neue Präventionskurs „Rundum fit“ der SSG Bensheim mit einem attraktiven, abwechslungsreichen Ganzkörpertraining für Frauen und Männer.

Der 10-Stunden-Kurs findet ab dem Mai jeweils von 10 bis 11 Uhr in der Kapuzinerhalle in der Obergasse statt. Nach fünf Trainingseinheiten wird während der Sommerferien pausiert, danach folgen weitere fübf Trainingsstunden. Das hat den Vorteil, dass man nach Faulenzen in den Ferien sofort wieder den Anschluss an ein bewussteres Umgehen mit seinem Körper findet.

Ziele des neuen Kursangebots ist die Aktivierung von Menschen, die erstmals regelmäßig Sport treiben wollen und die Reaktivierung von Menschen, die längere Zeit pausiert haben. „Rundum fit“ ist also nicht nur für diejenigen geeignet, die fit werden wollen, sondern möchte auch all diejenigen ansprechen, die ihre jetzige Fitness steigern möchten.

Der Kurs hat das Qualitätssiegel „Sport pro Gesundheit“ des deutschen Turnerbundes erhalten. Da die Trainerin Dorothee Sachinian die B-Lizenz besitzt, wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Bei dem neuen Kursangebot "Fit mit Kind" finden Frauen die Möglichkeit, fit zu werden oder zu bleiben, ohne das Kind bei irgendjemandem lassen zu müssen. Denn: Wohin mit dem Kind, wenn sich die Mütter wieder richtig in Form bringen wollen?

Am 14. Mai startet um 10 Uhr im Dorfgemeinschaftshaus Zell ein Aufbaukurs für Mütter, bei dem sie ihre Kleinen im Auge behalten können. Während sich die Frauen beispielsweise mit Beckenbodengymnastik, Kraftaufbau- und Ausdauertraining wieder in Form bringen, können sich die Kinder (ab ca. einem halben Jahr) im geschützten Raum gegenseitig beschäftigen, wenn sie nicht flexibel in Übungen mit eingebunden werden. Sicher werden sie interessiert gucken, wenn ihre Mütter sich mit Aerobic und Co. anders als zu Hause bewegen.

In dem Kurs geht es also nicht um traditionelles Mutter-Kind-Turnen, bei dem die Mutter nur Hilfestellung gibt, es geht vielmehr um die Mutter selbst. Natürlich sind auch alle Mütter gerne gesehen, die ihre Kinder während des Trainings bei einer Vertrauensperson in Obhut geben können. Nach der Trainingsstunde hat man dann noch etwas Zeit, bevor eventuell ein älteres Kind im Kindergarten abgeholt werden muss.

Das Training, das so flexibel wie möglich auf die Kondition und Konstitution der Mütter ausgerichtet wird, wird von Anette Weber geleitet, die neben dem üblichen Trainerschein C eine Lizenz in "Primär-Prävention" besitzt.

Infos und Anmeldung in der SSG-Geschäftsstelle Grieselstr. 18, Tel. 984284

Bergsträßer Anzeiger:

Verein des Monats März: Bei der DJK-SSG Bensheim gelingt Integration niederschwellig, gesellig und barrierefrei

Grenzenlos fit – in jeder Hinsicht

Thomas Tritsch

 

Bergstrasse. Ein Verein, der sich eine Integrationsbeauftragte leistet: Bei der DJK-SSG ist Dorothee Sachinian so etwas wie ein Generalschlüssel. Sie ermöglicht Menschen aus allen Himmelsrichtungen den Zugang in die Nischen des Vereins. Ganz egal, woher sie kommen. Mit ihren kreativen Ideen, den vernetzten Kontakten und der sympathischen Art ist sie die personifizierte Einladung dazu, Menschen einander näher zu bringen.

Hier gibt es den SSG-Kurier zum Download als pdf. Wir wünschen viel Spaß beim Lesen der Jahresberichte der Abteilungen.

Printausgaben des Kuriers gibt es bei den Abteilungsleitern und in unserer Geschäftsstelle. Bitte beachten Sie auch unsere Sponsoren / Werbeanzeigen im Kurier und bedenken Sie: Ein Einkauf in einem Bensheimer Geschäft ist immer eine gute Alternative!

 

Anlagen:

Datei	Beschreibung	Dateigröße
SSG Kurier 2011	Berichte der Abteilungen 10/11	2977 Kb
SSG Kurier 2010.pdf	Berichte der Abteilungen 09/10	4809 Kb