Fitness-Mix
Geboten wird ein funktionelles Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer, Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und Schultern.
Durch den Einsatz von Zusatzgeräten wie Kleinhanteln, Bändern, Step und mehr wird die Intensität der Übungen erhöht und um Variationen ergänzt.
Motivierende Musik unterstützt alle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordination, macht Spaß, stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert Haltung sowie Beweglichkeit.
Dauerangebot:
Trainingstag:
- Montags, 17:45 - 18:45 Uhr
Trainingsstätte:
Kapuzinerhalle Bensheim, Obergasse 5-9 (Caritas Mehrgenerationenhaus)
Besonderheiten:
- Nur für Mitglieder ohne zusätzlichen Kosten.
- Während der Ferienzeit findet kein Training statt.
Ein Schnuppertraining ist jederzeit nach vorheriger Absprache möglich.
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