Für die guten Vorsätze im neuen Jahr bietet die SSG Bensheim ab Montag, 13.01.2020 einen
zehnstündigen Kurs „Fitness-Mix“ für jeden an. Geboten wird ein funktionelles Ganzkörpertraining
mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer, Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und Schultern. Durch den
Einsatz von Zusatzgeräten wie Kleinhanteln, Bändern, Step und mehr wird die Intensität der Übungen
erhöht und um Variationen ergänzt. Motivierende Musik unterstützt alle Übungen zur Mobilisation,
Kräftigung und Koordination, macht Spaß, stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert Haltung
und Beweglichkeit. Der Kurs findet unter der Leitung der lizenzierten Fitness- und
Gesundheitstrainerin Gabriele Schemel immer montags von 17:45 bis 18:45 Uhr in der Kapuzinerhalle,
Mehrgenerationenhaus der Caritas statt. 

Download der Anmeldung hier